Kalkulator wyniku chrapania

Kalkulator wyniku chrapania

Wpisz, jak długo trwało nasłuchiwanie i ile minut było każdego rodzaju chrapania. Wynik aktualizuje się podczas wpisywania.

Czas nasłuchiwania

GodzinyMinuty

Minuty chrapania

LekkieGłośneEpickie

Każda minuta chrapania liczy się jako 1 punkt, gdy jest lekkie, 2, gdy głośne, i 3, gdy epickie. Wynik to suma punktów podzielona przez liczbę minut nasłuchiwania i pomnożona przez 100, maksymalnie 100. Opisuje dźwięk, a nie twoje zdrowie.

Jak działa wynik chrapania

Wynik chrapania podsumowuje noc od 0 do 100: ile i jak głośno chrapałeś w czasie, gdy Snores nasłuchiwał. Każda sekunda chrapania liczy się jako 1 punkt, gdy jest lekkie, 2, gdy głośne, i 3, gdy epickie. Wynik sumuje je, dzieli przez czas nasłuchiwania i mnoży przez 100, maksymalnie 100. Noce krótsze niż 15 minut nie dostają wyniku.

Wynik	Przedział
Poniżej 10	Cicha noc
10 do 24	Lekkie chrapanie
25 do 49	Umiarkowane chrapanie
50 do 74	Głośne chrapanie
75 i więcej	Epickie chrapanie

Lekkie, głośne i epickie

Snores sortuje każdą sekundę chrapania według tego, o ile wznosi się ponad ciszę twojego pokoju: lekkie, głośne od 14 decybeli powyżej niej i epickie od 24. Użycie własnego pokoju jako punktu odniesienia zachowuje porównywalność nocy, nawet jeśli zmieni się telefon lub pokój. Głośniejsze chrapanie ma znaczenie, bo częściej przeszkadza partnerowi i idzie w parze z większą liczbą zaburzeń oddychania ¹.

Źródła

1. Wilson K, Stoohs RA, Mulrooney TF, et al. The snoring spectrum: acoustic assessment of snoring sound intensity in 1,139 individuals undergoing polysomnography. Chest. 1999;115(3):762-770. doi.org/10.1378/chest.115.3.762
2. Kapur VK, Auckley DH, Chowdhuri S, et al. Clinical practice guideline for diagnostic testing for adult obstructive sleep apnea: an American Academy of Sleep Medicine clinical practice guideline. J Clin Sleep Med. 2017;13(3):479-504. doi.org/10.5664/jcsm.6506