INSTRUMENT GRATUIT
Calculator pentru scorul de sforăit
Același scor ca în aplicație, din minutele de sforăit ușor, puternic și epic.
Cum funcționează scorul de sforăit
Scorul de sforăit rezumă o noapte de la 0 la 100: cât și cât de tare ai sforăit în timpul cât te-a ascultat Snores. Fiecare secundă de sforăit valorează 1 punct dacă e ușoară, 2 dacă e puternică și 3 dacă e epică. Scorul le adună, împarte la timpul de ascultare și înmulțește cu 100, până la maximum 100. Nopțile sub 15 minute nu primesc scor.
| Scor | Nivel |
|---|---|
| Sub 10 | O noapte liniștită |
| 10 până la 24 | Sforăit ușor |
| 25 până la 49 | Sforăit moderat |
| 50 până la 74 | Sforăit puternic |
| 75 și peste | Sforăit epic |
Ușor, puternic și epic
Snores sortează fiecare secundă de sforăit după cât de mult se ridică peste nivelul liniștit al camerei tale: ușor, puternic de la 14 decibeli peste el și epic de la 24. Folosirea propriei camere ca referință păstrează nopțile comparabile chiar dacă se schimbă telefonul sau camera. Sforăitul mai puternic contează pentru că este mai probabil să deranjeze un partener și merge împreună cu mai multe tulburări de respirație 1.
Ce este un scor de sforăit bun?
Sub 10 este o noapte liniștită. Majoritatea oamenilor își văd scorul mișcându-se de la o noapte la alta; contează tendința ta și ce merge împreună cu scorurile mai mici.
De ce contează mai mult sforăitul puternic?
Sforăitul mai puternic este mai deranjant și mai des legat de probleme de respirație 1, așa că cântărește mai mult în scor.
Este scorul de sforăit o măsură medicală?
Nu. Rezumă sunetul auzit de Snores. Nu este un diagnostic.
Surse
- Wilson K, Stoohs RA, Mulrooney TF, et al. The snoring spectrum: acoustic assessment of snoring sound intensity in 1,139 individuals undergoing polysomnography. Chest. 1999;115(3):762-770. doi.org/10.1378/chest.115.3.762
- Kapur VK, Auckley DH, Chowdhuri S, et al. Clinical practice guideline for diagnostic testing for adult obstructive sleep apnea: an American Academy of Sleep Medicine clinical practice guideline. J Clin Sleep Med. 2017;13(3):479-504. doi.org/10.5664/jcsm.6506
ÎN CURÂND
Află
cum sforăi.
Snores ascultă toată noaptea pe iPhone și îți arată dimineața cât și cât de tare ai sforăit, cu clipuri ale celor mai zgomotoase momente. Etichetează ce ai încercat și vezi ce merge mână în mână cu nopți mai liniștite. Sunetul rămâne pe iPhone.
Descoperă Snores
Această pagină oferă informații generale și nu înlocuiește sfatul medical. Snores nu este un dispozitiv medical și nu diagnostichează apneea în somn sau altă afecțiune. Dacă ești îngrijorat de somnul sau de respirația ta, vorbește cu un medic.