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鼾聲評分計算機
與 App 相同的評分，由輕微、響亮和震天鼾聲的分鐘數算出。
鼾聲評分是如何計算的
鼾聲評分用 0 到 100 來概括一晚：在 Snores 聆聽的這段時間裡，你打呼有多頻繁、有多大聲。每秒鼾聲，輕微計 1 分，響亮計 2 分，震天計 3 分。評分把它們加起來，除以聆聽時間，再乘以 100，最高為 100。不足 15 分鐘的夜晚沒有評分。
| 評分 | 區間 |
|---|---|
| 10 以下 | 安靜的一晚 |
| 10 到 24 | 輕微鼾聲 |
| 25 到 49 | 中等鼾聲 |
| 50 到 74 | 響亮鼾聲 |
| 75 以上 | 震天鼾聲 |
輕微、響亮和震天
Snores 根據每秒鼾聲比你房間本身的安靜水準高出多少來分類：輕微，從高出 14 分貝起算響亮，從高出 24 分貝起算震天。以你自己的房間為參照，即使手機或房間發生變化，各個夜晚也仍然有可比性。更響的鼾聲之所以重要，是因為它更可能打擾伴侶，也伴隨著更多的呼吸紊亂 1。
多少算是好的鼾聲評分？
10 以下是安靜的一晚。大多數人的評分每晚都會波動；重要的是你的趨勢，以及什麼與較低的評分相伴。
為什麼響亮的鼾聲計分比較高？
更響的鼾聲更打擾人，也更常與呼吸問題有關 1，所以它在評分中的權重比較大。
鼾聲評分是醫學指標嗎？
不是。它概括的是 Snores 聽到的聲音，不是診斷。
參考資料
- Wilson K, Stoohs RA, Mulrooney TF, et al. The snoring spectrum: acoustic assessment of snoring sound intensity in 1,139 individuals undergoing polysomnography. Chest. 1999;115(3):762-770. doi.org/10.1378/chest.115.3.762
- Kapur VK, Auckley DH, Chowdhuri S, et al. Clinical practice guideline for diagnostic testing for adult obstructive sleep apnea: an American Academy of Sleep Medicine clinical practice guideline. J Clin Sleep Med. 2017;13(3):479-504. doi.org/10.5664/jcsm.6506
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你怎麼打呼。
Snores 整晚在你的 iPhone 上聆聽，早上告訴你打呼有多頻繁、有多大聲，並附上最響時刻的片段。為你嘗試過的方法加上標籤，看看什麼與更安靜的夜晚相伴。聲音只留在你的 iPhone 上。
認識 Snores
本頁內容為一般性資訊，不構成醫療建議。Snores 不是醫療器材，無法診斷睡眠呼吸中止症或任何其他疾病。如果你擔心自己的睡眠或呼吸，請諮詢醫師。