いびき
いびきを知る
音が出るしくみ、ひどくなる要因、そして医師に相談したほうがよいのはどんなときか。
いびきは、寝室で起こるごくありふれたことのひとつです。イギリスで約5,000人を対象にした調査では、40%が「いつもいびきをかく」と答えました 1。たいていは害のない迷惑で、本人よりも隣で寝ている人のほうが大きく感じます。ただ、ときには調べる価値のあるサインのこともあります。
このガイドでは、いびきのときにのどで何が起きているのか、いびきを大きくする日常のこと、そして単なるいびきではなく睡眠時無呼吸症候群を疑うサインを説明します。どの記事もわかりやすい言葉で書かれ、研究で何がわかったか、どのくらい確かかを示し、根拠にした研究をすべてリンクしています。
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出典
- Ohayon MM, Guilleminault C, Priest RG, Caulet M. Snoring and breathing pauses during sleep: telephone interview survey of a United Kingdom population sample. BMJ. 1997;314(7084):860-863. doi.org/10.1136/bmj.314.7084.860
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知ろう、
自分のいびき。
SnoresはiPhoneで一晩中聞き取り、朝にはどれくらい、どれほど大きくいびきをかいたかを、いちばん大きな瞬間のクリップとともに見せてくれます。試したことをタグに残せば、何が静かな夜とつながっているかがわかります。音はiPhoneの中にとどまります。
Snoresについて
このページは一般的な情報であり、医学的なアドバイスではありません。Snoresは医療機器ではなく、睡眠時無呼吸症候群などの病気を診断するものではありません。睡眠や呼吸が心配なときは、医師に相談してください。