RONFLEMENT
Comprendre le ronflement
Ce qui produit le bruit, ce qui l'aggrave, et quand il vaut la peine d'en parler à ton médecin.
Le ronflement est l'une des choses les plus courantes dans une chambre à coucher. Dans une enquête auprès de près de 5 000 personnes au Royaume-Uni, 40 % ont dit ronfler régulièrement 1. Le plus souvent, c'est une gêne sans gravité, plus bruyante pour la personne à côté de toi que pour toi. Parfois, c'est le signe de quelque chose à vérifier.
Ces guides expliquent ce qui se passe dans ta gorge quand tu ronfles, les choses du quotidien qui le rendent plus fort, et les signes qui évoquent l'apnée du sommeil plutôt qu'un simple ronflement. Chacun est écrit dans un langage clair, dit ce que la recherche a trouvé et avec quel degré de certitude, et renvoie à chaque étude sur laquelle il s'appuie.
- GuidePourquoi on ronfleCe qui produit vraiment le bruit, et pourquoi ta position de sommeil, ton nez et ta soirée y jouent chacun un rôle.
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- GuideLe ronflement chez l'enfantRonfler avec un rhume est normal. Ronfler presque toutes les nuits vaut d'en parler au médecin de ton enfant.
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Sources
- Ohayon MM, Guilleminault C, Priest RG, Caulet M. Snoring and breathing pauses during sleep: telephone interview survey of a United Kingdom population sample. BMJ. 1997;314(7084):860-863. doi.org/10.1136/bmj.314.7084.860
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