いびき

女性のいびき

Q: 妊娠中にいびきをかくのは普通？

よくあることで、とくに妊娠後期は、体重、鼻づまり、肺への圧迫が増すため多くなります。睡眠時無呼吸も増えるので、大きないびきは助産師や医師に伝えましょう。

Q: 妊娠中のいびきは赤ちゃんに悪い？

単純ないびきが悪いとはわかっていません。妊娠中の睡眠呼吸障害は、妊娠高血圧腎症や妊娠糖尿病と関連があるとされているので、助産師や医師に伝えておくとよいでしょう。

妊娠中や閉経後にいびきが始まりやすい理由と、女性の睡眠時無呼吸が見逃されやすい理由。

女性のいびきが少ない理由と、そうでなくなる理由

中年になる前の女性は、男性に比べて、いびきをかく人も睡眠時無呼吸の人も少なめです。睡眠検査室で検査した1,700人以上の成人を調べた研究では、臨床的に定義される睡眠時無呼吸は男性が女性の約3倍でした ⁴。女性ホルモン、とくにプロゲステロンが、のどの筋肉の張りと呼吸の安定を保つのに役立つと考えられていて、女性は首まわりの脂肪も少なめです。

閉経後

その守りは、閉経とともに弱まります。Wisconsin Sleep Cohortでは、年齢、体格、喫煙を考慮に入れても、閉経後の女性は閉経前の女性に比べて、少なくとも軽度の睡眠呼吸障害になる可能性が2.6倍、中等度以上になる可能性が3.5倍高くなりました ¹。ペンシルベニアの研究では、睡眠時無呼吸は閉経前の女性ではまれ（0.6%）でしたが、ホルモン療法を受けていない閉経後の女性ではより多く（2.7%）見られました ⁴。

妊娠中

妊娠すると、体重が増え、鼻の粘膜がむくみ、大きくなる赤ちゃんに圧迫されます。どれも気道をせまくする可能性があります。妊娠初期と後期に睡眠検査を受けた妊婦105人を調べた研究では、閉塞性睡眠時無呼吸の人の割合が10.5%から26.7%に上がりました。妊娠の初めの体重の重さと年齢が、主なリスク要因でした ²。

主な研究

睡眠時無呼吸と妊娠の合併症

女性3,705人
初めての妊娠
在宅睡眠検査

初めて妊娠した女性が、妊娠初期と中期に在宅睡眠検査を受けました。睡眠呼吸障害があったのは、初期で3.6%、中期で8.3%でした。ほかのリスク要因を考慮すると、それがある女性は、妊娠高血圧腎症の可能性が約2倍、妊娠糖尿病の可能性が約3倍でした。

Facco et al. · Obstet Gynecol · 2017 出典 5

女性の睡眠時無呼吸が見逃されやすい理由

睡眠時無呼吸の女性は、大きないびきやあえぎではなく、疲れ、不眠、朝の頭痛、気分の落ち込みなど、違う形で訴えることがよくあります。ある研究では、中等度から重度の睡眠時無呼吸の女性の93%が、男性の82%に対して、診断を受けていないと推定されました ³。女性で、いびきをかき、疲れを感じるなら、睡眠検査について相談してみる価値があります。

閉経後にいびきをかくようになるのはなぜ？

女性ホルモンの低下で、のどの筋肉の張りが弱まると考えられています。閉経後の女性は、年齢や体重にかかわらず、睡眠呼吸障害になりやすくなります ¹。

妊娠中にいびきをかくのは普通？

よくあることで、とくに妊娠後期は、体重、鼻づまり、肺への圧迫が増すため多くなります。睡眠時無呼吸も増えるので ²、大きないびきは助産師や医師に伝えましょう。

妊娠中のいびきは赤ちゃんに悪い？

単純ないびきが悪いとはわかっていません。妊娠中の睡眠呼吸障害は、妊娠高血圧腎症や妊娠糖尿病と関連があるとされているので ⁵、助産師や医師に伝えておくとよいでしょう。

女性も男性と同じくらい大きないびきをかく？

平均すると、女性のいびきは男性ほど大きくありません。1,100人以上を対象にした睡眠検査室での研究では、いびきの平均は男性のほうが大きいという結果でした ⁶。

出典

Young T, Finn L, Austin D, Peterson A. Menopausal status and sleep-disordered breathing in the Wisconsin Sleep Cohort Study. Am J Respir Crit Care Med. 2003;167(9):1181-1185. doi.org/10.1164/rccm.200209-1055OC
Pien GW, Pack AI, Jackson N, et al. Risk factors for sleep-disordered breathing in pregnancy. Thorax. 2014;69(4):371-377. doi.org/10.1136/thoraxjnl-2012-202718
Young T, Evans L, Finn L, Palta M. Estimation of the clinically diagnosed proportion of sleep apnea syndrome in middle-aged men and women. Sleep. 1997;20(9):705-706. doi.org/10.1093/sleep/20.9.705
Bixler EO, Vgontzas AN, Lin HM, et al. Prevalence of sleep-disordered breathing in women: effects of gender. Am J Respir Crit Care Med. 2001;163(3):608-613. doi.org/10.1164/ajrccm.163.3.9911064
Facco FL, Parker CB, Reddy UM, et al. Association between sleep-disordered breathing and hypertensive disorders of pregnancy and gestational diabetes mellitus. Obstet Gynecol. 2017;129(1):31-41. doi.org/10.1097/AOG.0000000000001805
Wilson K, Stoohs RA, Mulrooney TF, et al. The snoring spectrum: acoustic assessment of snoring sound intensity in 1,139 individuals undergoing polysomnography. Chest. 1999;115(3):762-770. doi.org/10.1378/chest.115.3.762

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このページは一般的な情報であり、医学的なアドバイスではありません。Snoresは医療機器ではなく、睡眠時無呼吸症候群などの病気を診断するものではありません。睡眠や呼吸が心配なときは、医師に相談してください。