snores
EIN SCHNARCH-TRACKER FÜRS IPHONE
Starte Snores, wenn du ins Bett gehst, leg dein iPhone auf den Nachttisch und sieh morgens, wie viel und wie laut du geschnarcht hast. Dein iPhone hört zu, und der Ton bleibt darauf.
Demnächst im App Store für iPhone und iPad. Kostenlos, mit optionalem Snores Pro. In 31 Sprachen.
So funktioniert es
DIE APP
Snores ist bewusst einfach. Es ist kein vollständiger Schlaf-Tracker. Es macht genau eins: Es zeigt dir, wie viel du schnarchst, wie laut und was einen Unterschied zu machen scheint.
Leg dein iPhone auf den Nachttisch. Wenn du magst, wartet Snores bis zu einer Stunde, bevor es zuhört, mit Regen oder braunem Rauschen zum Einschlafen, das aufhört, bevor das Zuhören beginnt. Eine Live-Aktivität auf dem Sperrbildschirm zeigt, dass es läuft, und du kannst pausieren, wenn du nachts aufstehst.
Die ganze Nacht erkennt Apples Geräuscherkennung das Schnarchen direkt auf deinem iPhone. Nichts geht an einen Server. Snores behält kurze Clips der lautesten Momente, damit du sie selbst anhören kannst.
Sieh deinen Schnarchwert, den Verlauf der Nacht und deine lautesten Clips, dazu die Zeit im Bett und die Schlafzeit. Markiere dann die Nacht und sieh zu, wie deine Trends Gestalt annehmen.
DEINE NACHT AUF EINEN BLICK
Der Schnarchwert fasst eine Nacht von 0 bis 100 zusammen: wie viel und wie laut du geschnarcht hast, während Snores zugehört hat. Der Verlauf zeigt, wann es passiert ist.
Snores hilft dir zu erkennen, wie du schnarchst. Es diagnostiziert weder Schlafapnoe noch eine andere Erkrankung und ist keine medizinische Beratung.
Wenn du dir Sorgen um deinen Schlaf machst, sprich mit einer Ärztin oder einem Arzt, besonders wenn dein Partner nachts Atemaussetzer, Luftschnappen oder Würgen bemerkt oder du tagsüber sehr schläfrig bist.
MEHR ALS EINE NACHT
Markiere jede Nacht mit dem, was eine Rolle spielen könnte, etwa Alkohol, eine späte Mahlzeit, eine verstopfte Nase, Allergien oder Schlafen auf dem Rücken, und mit dem, was du ausprobiert hast, etwa Nasenpflaster, Seitenlage, Mundpflaster, einen erhöhten Kopf oder eine Schnarchschiene. Snores zeigt dir in deinen eigenen Daten, welche davon mit ruhigeren Nächten einhergehen.
Sieh, wie sich dein Schnarchwert mit der Zeit entwickelt, nicht nur von Nacht zu Nacht, und stell zwei beliebige Nächte nebeneinander.
Eine geführte tägliche Routine mit Mund- und Rachenübungen, mit Serie und sanfter Erinnerung. Kleine Studien fanden, dass regelmäßiges Üben das Schnarchen bei manchen Menschen verringerte. Snores markiert die Nacht, damit du sehen kannst, ob es dir hilft.
Beantworte fünf kurze Fragen dazu, wie du schläfst, und Snores schlägt bis zu drei Mittel vor, die du in deinen eigenen Nächten testen kannst, mit einem kurzen, sorgfältigen Ratgeber zu jedem.
Aus dem Ton geschätzt oder aus Apple Health gelesen, wenn verfügbar. Snores kann deine Zeit im Bett auch in Apple Health speichern.
Eine Live-Aktivität, während Snores zuhört, und ein Widget für den Morgen danach, dazu Serien und Abzeichen fürs Dranbleiben.
Werte, Verläufe, Markierungen und Notizen synchronisieren über deine eigene iCloud. Audio bleibt auf deinem iPhone, außer du sicherst die Clips, die du behältst, mit Pro in deiner eigenen iCloud.
Mach aus den letzten zwei Wochen, 30 oder 90 Nächten ein PDF zum Ausdrucken oder Senden: das Schnarchen jeder Nacht, die Atmung beim Schnarchen, deine Markierungen und Notizen. Oder exportiere alle Nächte als Tabellendatei.
LERNEN
Verständliche Ratgeber zum Schnarchen und seinen Mitteln, gestützt auf die Forschung und mit jeder Studie verlinkt, damit du weißt, was sich heute Nacht zu testen lohnt.
Kostenlose Tools
Finde heraus, welche Mittel du zuerst testen solltest, oder berechne einen Schnarchwert so wie die App. Sie laufen in deinem Browser, und es wird nichts verschickt.
VON GRUND AUF PRIVAT
Snores hört auf deinem iPhone zu und behält den Ton dort. Du musst kein Konto erstellen und dich nirgends anmelden.
Datenschutzerklärung lesenDEMNÄCHST
Snores macht sich bereit für den App Store, für iPhone und iPad, in 31 Sprachen. Der Download ist kostenlos. Snores Pro bietet deine ganze Historie über 7 Nächte hinaus, Trends über Monate und das Jahr, Auswertungen zu Faktoren und Mitteln, die Aufnahme der ganzen Nacht, alle 10 Clips pro Nacht, das komplette Übungsprogramm, alle Klangkulissen und ein iCloud-Backup der Aufnahmen, die du behältst, als Jahresabo mit einer kostenlosen Woche, als Monatsabo oder als Einmalkauf.