snores
HORKOLÁSFIGYELŐ IPHONE-RA
Indítsd el a Snorest lefekvéskor, hagyd az iPhone-t az éjjeliszekrényen, és reggel megtudod, mennyit és milyen hangosan horkoltál. Az iPhone-od figyel, és a hang rajta marad.
Hamarosan az App Store-ban iPhone-ra és iPadre. Ingyenes, opcionális Snores Pro-val. 31 nyelven.
Így működik
AZ APP
A Snores szándékosan egyszerű. Nem teljes alváskövető. Egy dolgot csinál: megmondja, mennyit horkolsz, milyen hangosan, és mi tűnik úgy, hogy számít.
Hagyd az iPhone-t az éjjeliszekrényen. Ha szeretnéd, a Snores akár egy órát is vár, mielőtt figyelni kezd, esővel vagy barna zajjal az elalváshoz, amely leáll, mielőtt a figyelés elkezdődik. Egy Élő tevékenység a zárolási képernyőn mutatja, hogy fut, és ha éjjel felkelsz, szüneteltetheted.
Egész éjjel az Apple hangosztályozója közvetlenül az iPhone-odon ismeri fel a horkolást. Semmi sem kerül szerverre. A Snores rövid klipeket tart meg a leghangosabb pillanatokról, hogy magad is meghallgathasd őket.
Nézd meg a horkolási pontszámodat, az éjszaka idővonalát és a leghangosabb klipeket, az ágyban töltött idővel és az alvással töltött idővel együtt. Aztán címkézd fel az éjszakát, és figyeld, ahogy kirajzolódnak a trendjeid.
AZ ÉJSZAKÁD EGY PILLANTÁSRA
A horkolási pontszám 0-tól 100-ig összegzi az éjszakát: mennyit és milyen hangosan horkoltál, amíg a Snores figyelt. Az idővonal megmutatja, mikor történt.
A Snores segít észrevenni, hogyan horkolsz. Nem diagnosztizál alvási apnoét vagy más betegséget, és nem orvosi tanács.
Ha aggódsz az alvásod miatt, beszélj egy orvossal, különösen, ha a párod légzéskimaradást, levegő után kapkodást vagy fulladást észlel éjszaka, vagy ha napközben nagyon álmos vagy.
TÖBB MINT EGY ÉJSZAKA
Címkézd fel minden éjszakát azzal, ami számíthat, például alkohol, késői étkezés, eldugult orr, allergia vagy háton alvás, és azzal, amit kipróbáltál, például orrtapasz, oldalt fekvés, szájtapasz, megemelt fej vagy horkolásgátló sín. A Snores megmutatja, melyek járnak együtt csendesebb éjszakákkal a saját adataidban.
Nézd meg, hogyan változik a horkolási pontszámod az időben, nem csak éjszakáról éjszakára, és tegyél egymás mellé bármely két éjszakát.
Vezetett napi száj- és torokgyakorlatok, sorozattal és kedves emlékeztetővel. Kisebb vizsgálatok szerint a rendszeres gyakorlás egyeseknél csökkentette a horkolást. A Snores felcímkézi az éjszakát, így láthatod, segít-e neked.
Válaszolj öt gyors kérdésre arról, hogyan alszol, és a Snores legfeljebb három módszert javasol, amelyet kipróbálhatsz a saját éjszakáidon, mindegyikhez rövid, gondos útmutatóval.
Hang alapján becsülve, vagy az Apple Egészségből kiolvasva, ha elérhető. A Snores az ágyban töltött időt az Apple Egészségbe is el tudja menteni.
Élő tevékenység, amíg a Snores figyel, és widget a másnap reggelre, hozzá sorozatok és jelvények a kitartáshoz.
A pontszámok, idővonalak, címkék és jegyzetek a saját iCloudodon keresztül szinkronizálódnak. A hang az iPhone-on marad, hacsak Pro-val nem mented a megtartott klipeket a saját iCloudodba.
Az utolsó két hetedből, 30 vagy 90 éjszakádból készíts PDF-et, amelyet kinyomtathatsz vagy elküldhetsz: a horkolás éjszakánként, a légzés horkolás közben, a címkéid és a jegyzeteid. Vagy exportálj minden éjszakát táblázatfájlként.
TANULJ
Közérthető útmutatók a horkolásról és a horkolás elleni módszerekről, a kutatásokra építve, minden vizsgálat linkelésével, hogy tudd, mit érdemes ma este kipróbálni.
Ingyenes eszközök
Találd meg a legérdemesebb módszereket, amelyeket elsőként érdemes kipróbálni, vagy számold ki a horkolási pontszámot úgy, ahogy az app teszi. A böngésződben futnak, és semmit sem küldenek sehová.
ALAPJAITÓL ADATVÉDELMI SZEMLÉLETTEL
A Snores az iPhone-odon figyel, és ott is tartja a hangot. Nincs létrehozandó fiók, és nem kell sehova bejelentkezni.
Az adatvédelmi irányelvek elolvasásaHAMAROSAN
A Snores az App Store-ba készül, iPhone-ra és iPadre, 31 nyelven. Ingyenesen letölthető. A Snores Pro a 7 éjszakán túli teljes előzményt, a hónapokra és az egész évre szóló trendeket, a tényezőkről és módszerekről szóló elemzéseket, az egész éjszakás felvételt, éjszakánként mind a 10 klipet, a teljes gyakorlatprogramot, az összes hangkulisszát és a megtartott felvételek iCloud-mentését adja, egyhetes ingyenes próbával induló éves előfizetéssel, havi előfizetéssel vagy egyszeri vásárlással.