snores
מעקב נחירות ל־iPhone
מפעילים את Snores לפני השינה, משאירים את ה־iPhone על השידה, ובבוקר רואים כמה נחרת ובאיזו עוצמה. ה־iPhone מקשיב, והקול נשאר בו.
בקרוב ב־App Store ל־iPhone ול־iPad. חינם, עם Snores Pro אופציונלי. ב־31 שפות.
איך זה עובד
האפליקציה
Snores פשוטה בכוונה. היא לא מעקב שינה מלא. היא עושה דבר אחד: מספרת כמה נוחרים, באיזו עוצמה, ומה נראה שעושה את ההבדל.
משאירים את ה־iPhone על השידה. אם רוצים, Snores מחכה עד שעה לפני שהיא מתחילה להקשיב, עם צליל גשם או רעש חום שמלווים את ההירדמות ונפסקים לפני שההקשבה מתחילה. פעילות בזמן אמת במסך הנעילה מראה שהיא פועלת, ואפשר להשהות אותה אם קמים בלילה.
לאורך הלילה, מסווג הצלילים של Apple מזהה נחירות ישירות ב־iPhone. שום דבר לא נשלח לשרת. Snores שומרת קטעים קצרים מהרגעים הרועשים ביותר כדי שאפשר יהיה לשמוע אותם בעצמך.
רואים את ציון הנחירות, ציר זמן של הלילה ואת הקטעים הרועשים ביותר, לצד זמן במיטה וזמן שינה. אחר כך מתייגים את הלילה וצופים במגמות מתגבשות.
הלילה שלך, במבט אחד
ציון הנחירות מסכם לילה מ־0 עד 100: כמה ובאיזו עוצמה נחרת בזמן ש־Snores הקשיבה. ציר הזמן מראה מתי זה קרה.
Snores עוזרת לשים לב איך נוחרים. היא לא מאבחנת דום נשימה בשינה או כל מצב אחר, והיא לא ייעוץ רפואי.
אם השינה מדאיגה אותך, כדאי לדבר עם רופא או רופאה, במיוחד אם בן או בת הזוג שמים לב להפסקות בנשימה, להתנשמויות או לחנק בלילה, או אם יש ישנוניות רבה במהלך היום.
מעבר ללילה אחד
מתייגים כל לילה במה שאולי משפיע, כמו אלכוהול, ארוחה מאוחרת, אף סתום, אלרגיות או שינה על הגב, ובמה שניסית, כמו מדבקות אף, שינה על הצד, מדבקת פה, ראש מוגבה או סד נגד נחירות. Snores מראה אילו מהם מתלווים ללילות שקטים יותר בנתונים שלך.
רואים איך ציון הנחירות משתנה לאורך זמן, לא רק לילה אחר לילה, ומניחים שני לילות זה לצד זה.
שגרה יומית מודרכת של תרגילי פה וגרון, עם רצף ותזכורת עדינה. מחקרים קטנים מצאו שתרגול קבוע הפחית נחירות אצל חלק מהאנשים. Snores מתייגת את הלילה, כדי שאפשר יהיה לראות אם זה עוזר לך.
עונים על חמש שאלות קצרות על השינה, ו־Snores מציעה עד שלושה פתרונות לבדוק בלילות שלך, עם מדריך קצר וזהיר לכל אחד.
מוערכים לפי הקול, או נקראים מ־Apple בריאות כשזה זמין. Snores יכולה גם לשמור את הזמן במיטה ב־Apple בריאות.
פעילות בזמן אמת בזמן ש־Snores מקשיבה ווידג׳ט לבוקר שאחרי, יחד עם רצפים והישגים כדי להתמיד.
ציונים, צירי זמן, תגים והערות מסתנכרנים דרך ה־iCloud שלך. האודיו נשאר ב־iPhone, אלא אם מגבים את הקטעים ששומרים ל־iCloud שלך עם Pro.
הופכים את השבועיים האחרונים, 30 או 90 לילות לקובץ PDF להדפסה או לשליחה: נחירות בכל לילה, נשימה בזמן נחירות, התגים וההערות שלך. אפשר גם לייצא את כל הלילות כקובץ גיליון.
ללמוד
מדריכים פשוטים על נחירות ועל הפתרונות להן, מבוססים על מחקר ועם קישור לכל מחקר, כדי לדעת מה שווה לנסות הלילה.
כלים חינמיים
אפשר לגלות אילו פתרונות שווה לבדוק קודם, או לחשב ציון נחירות באותה דרך שבה האפליקציה עושה זאת. הכלים פועלים בדפדפן ושום דבר לא נשלח לשום מקום.
פרטיות מעצם התכנון
Snores מקשיבה ב־iPhone ומשאירה את הקול שם. אין חשבון לפתוח ואין למה להתחבר.
לקריאת מדיניות הפרטיותבקרוב
Snores מתכוננת להגיע ל־App Store, ל־iPhone ול־iPad, ב־31 שפות. ההורדה חינמית. Snores Pro מוסיף היסטוריה מלאה מעבר ל־7 לילות, מגמות לאורך חודשים ושנה, תובנות על גורמים ופתרונות, הקלטה של הלילה כולו, כל 10 הקטעים בכל לילה, את תוכנית התרגילים המלאה, את כל צלילי הרקע וגיבוי ב־iCloud של ההקלטות ששומרים, במנוי שנתי עם שבוע חינם, במנוי חודשי או ברכישה חד־פעמית.