RĂSPUNSURI
Se agravează sforăitul odată cu vârsta?
De obicei, da. Calea respiratorie devine mai moale odată cu vârsta, iar apneea în somn mai frecventă.
De ce contează vârsta
Odată cu vârsta, mușchii și țesuturile gâtului își pierd o parte din tonus, iar reflexele care țin calea respiratorie deschisă în somn slăbesc. La 21 de adulți sănătoși, vârsta în creștere a fost puternic corelată cu cât de ușor se prăbușea calea respiratorie în somn și cu cât de multă rezistență opunea, indiferent de greutate sau sex 1. Greutatea crește adesea și la vârsta mijlocie, iar la femei menopauza adaugă la efect 3.
Cifrele urmează. În estimările din SUA, tulburările de respirație în somn moderate până la grave cresc de la 10% dintre bărbații de 30 până la 49 de ani la 17% dintre bărbații de 50 până la 70 de ani și de la 3% la 9% dintre femei 2.
Ce mai ajută
Vârsta în sine nu poate fi schimbată, dar ceilalți factori da: dormitul pe o parte, mai puțin alcool seara, un nas liber, exerciții pentru gură și gât pentru tonifierea căii respiratorii și o gutieră pentru sforăitul persistent.
De ce sforăie mai mult vârstnicii?
Calea respiratorie devine mai predispusă la prăbușire odată cu vârsta 1, iar greutatea crește adesea la vârsta mijlocie.
La ce vârstă începe sforăitul?
Poate începe la orice vârstă. Devine mai frecvent de la vârsta mijlocie și, la femei, după menopauză 3.
Pot vârstnicii să nu mai sforăie?
Mulți îl pot reduce cu aceleași remedii ca cei mai tineri. Exercițiile care tonifică gâtul merită poate încercate mai ales.
Este periculos sforăitul la vârstnici?
Nu în sine, dar apneea în somn este mai frecventă odată cu vârsta și mai ușor de ratat 4, așa că somnolența din timpul zilei merită menționată unui medic.
Surse
- Eikermann M, Jordan AS, Chamberlin NL, et al. The influence of aging on pharyngeal collapsibility during sleep. Chest. 2007;131(6):1702-1709. doi.org/10.1378/chest.06-2653
- Peppard PE, Young T, Barnet JH, et al. Increased prevalence of sleep-disordered breathing in adults. Am J Epidemiol. 2013;177(9):1006-1014. doi.org/10.1093/aje/kws342
- Young T, Finn L, Austin D, Peterson A. Menopausal status and sleep-disordered breathing in the Wisconsin Sleep Cohort Study. Am J Respir Crit Care Med. 2003;167(9):1181-1185. doi.org/10.1164/rccm.200209-1055OC
- Young T, Shahar E, Nieto FJ, et al. Predictors of sleep-disordered breathing in community-dwelling adults: the Sleep Heart Health Study. Arch Intern Med. 2002;162(8):893-900. doi.org/10.1001/archinte.162.8.893
ÎN CURÂND
Află
cum sforăi.
Snores ascultă toată noaptea pe iPhone și îți arată dimineața cât și cât de tare ai sforăit, cu clipuri ale celor mai zgomotoase momente. Etichetează ce ai încercat și vezi ce merge mână în mână cu nopți mai liniștite. Sunetul rămâne pe iPhone.
Descoperă Snores
Această pagină oferă informații generale și nu înlocuiește sfatul medical. Snores nu este un dispozitiv medical și nu diagnostichează apneea în somn sau altă afecțiune. Dacă ești îngrijorat de somnul sau de respirația ta, vorbește cu un medic.