Ngáy ở phụ nữ

Vì sao phụ nữ ngáy ít, cho đến khi không còn thế

Trước tuổi trung niên, phụ nữ ít ngáy và ít bị ngưng thở khi ngủ hơn nam giới. Trong một nghiên cứu trên hơn 1.700 người trưởng thành được kiểm tra tại phòng thí nghiệm giấc ngủ, nam giới bị ngưng thở khi ngủ theo định nghĩa lâm sàng thường gặp gấp khoảng ba lần so với nữ giới ⁴. Người ta cho rằng nội tiết tố nữ, đặc biệt là progesterone, giúp giữ trương lực cơ họng và hơi thở ổn định, và phụ nữ thường ít mỡ quanh cổ hơn.

Sau mãn kinh

Sự bảo vệ đó mất dần khi mãn kinh. Trong Nghiên cứu Giấc ngủ Wisconsin (Wisconsin Sleep Cohort), phụ nữ sau mãn kinh có khả năng bị rối loạn hô hấp khi ngủ ít nhất mức nhẹ cao gấp 2,6 lần và mức vừa trở lên cao gấp 3,5 lần so với phụ nữ trước mãn kinh, sau khi tính đến tuổi, vóc dáng và hút thuốc ¹. Trong nghiên cứu ở Pennsylvania, ngưng thở khi ngủ hiếm gặp ở phụ nữ trước mãn kinh (0,6%) nhưng phổ biến hơn ở phụ nữ sau mãn kinh không dùng liệu pháp hormone (2,7%) ⁴.

Trong thai kỳ

Thai kỳ kéo theo tăng cân, niêm mạc mũi sưng và áp lực từ em bé đang lớn, tất cả đều có thể làm hẹp đường thở. Trong một nghiên cứu trên 105 phụ nữ mang thai được đo giấc ngủ ở tam cá nguyệt đầu và thứ ba, tỷ lệ bị ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn tăng từ 10,5% lên 26,7%. Cân nặng cao hơn và tuổi lớn hơn khi bắt đầu mang thai là các yếu tố nguy cơ chính ².

Vì sao ngưng thở khi ngủ ở phụ nữ thường bị bỏ sót

Phụ nữ bị ngưng thở khi ngủ thường mô tả nó khác đi: mệt mỏi, mất ngủ, đau đầu buổi sáng hoặc tâm trạng đi xuống thay vì ngáy to và thở hổn hển. Trong một nghiên cứu, các nhà nghiên cứu ước tính 93% phụ nữ bị ngưng thở khi ngủ mức vừa đến nặng chưa từng được chẩn đoán, so với 82% nam giới ³. Nếu bạn là phụ nữ, ngáy và cảm thấy mệt, bạn nên hỏi về việc đo giấc ngủ.

Nguồn

1. Young T, Finn L, Austin D, Peterson A. Menopausal status and sleep-disordered breathing in the Wisconsin Sleep Cohort Study. Am J Respir Crit Care Med. 2003;167(9):1181-1185. doi.org/10.1164/rccm.200209-1055OC
2. Pien GW, Pack AI, Jackson N, et al. Risk factors for sleep-disordered breathing in pregnancy. Thorax. 2014;69(4):371-377. doi.org/10.1136/thoraxjnl-2012-202718
3. Young T, Evans L, Finn L, Palta M. Estimation of the clinically diagnosed proportion of sleep apnea syndrome in middle-aged men and women. Sleep. 1997;20(9):705-706. doi.org/10.1093/sleep/20.9.705
4. Bixler EO, Vgontzas AN, Lin HM, et al. Prevalence of sleep-disordered breathing in women: effects of gender. Am J Respir Crit Care Med. 2001;163(3):608-613. doi.org/10.1164/ajrccm.163.3.9911064
5. Facco FL, Parker CB, Reddy UM, et al. Association between sleep-disordered breathing and hypertensive disorders of pregnancy and gestational diabetes mellitus. Obstet Gynecol. 2017;129(1):31-41. doi.org/10.1097/AOG.0000000000001805
6. Wilson K, Stoohs RA, Mulrooney TF, et al. The snoring spectrum: acoustic assessment of snoring sound intensity in 1,139 individuals undergoing polysomnography. Chest. 1999;115(3):762-770. doi.org/10.1378/chest.115.3.762