snores

SNARKNING

Snarkning hos kvinnor

Varför snarkning ofta börjar under graviditet eller efter klimakteriet, och varför sömnapné hos kvinnor lätt missas.

Varför kvinnor snarkar mindre, tills de gör det

Före medelåldern är kvinnor mindre benägna än män att snarka och ha sömnapné. I en studie av över 1 700 vuxna som testades på sömnlabb hade män kliniskt definierad sömnapné ungefär tre gånger så ofta som kvinnor 4. Kvinnliga hormoner, särskilt progesteron, tros hjälpa till att hålla svalgets muskler spända och andningen jämn, och kvinnor bär i regel mindre fett runt halsen.

Efter klimakteriet

Det skyddet försvinner med klimakteriet. I Wisconsin Sleep Cohort hade postmenopausala kvinnor 2,6 gånger större sannolikhet att ha åtminstone lindrig sömnrelaterad andningsstörning och 3,5 gånger större sannolikhet att ha måttlig eller svårare än premenopausala kvinnor, efter hänsyn till ålder, kroppsstorlek och rökning 1. I Pennsylvania-studien var sömnapné ovanlig hos premenopausala kvinnor (0,6 %) men vanligare hos postmenopausala kvinnor som inte tog hormonbehandling (2,7 %) 4.

Under graviditet

Graviditet innebär viktökning, svullnad i näsans slemhinna och tryck från det växande barnet, vilket allt kan göra luftvägen smalare. I en studie av 105 gravida kvinnor som fick sömntester under första och tredje trimestern steg andelen med obstruktiv sömnapné från 10,5 % till 26,7 %. Högre vikt och ålder i början av graviditeten var de viktigaste riskfaktorerna 2.

Nyckelstudie

Sömnapné och graviditetskomplikationer

  • 3 705 kvinnor
  • Första graviditeter
  • Hemtester av sömn

Kvinnor i sin första graviditet fick hemtester av sömnen tidigt och mitt i graviditeten. Sömnrelaterad andningsstörning drabbade 3,6 % tidigt och 8,3 % mitt i graviditeten. Kvinnor med den hade ungefär dubbelt så stor sannolikhet för havandeskapsförgiftning och ungefär tre gånger så stor för graviditetsdiabetes, efter hänsyn till andra riskfaktorer.

Facco et al. · Obstet Gynecol · 2017 Källa 5

Varför sömnapné hos kvinnor ofta missas

Kvinnor med sömnapné beskriver den ofta annorlunda: trötthet, sömnlöshet, huvudvärk på morgonen eller nedstämdhet snarare än högljudd snarkning och kippande efter luft. I en studie uppskattade forskarna att 93 % av kvinnorna med måttlig till svår sömnapné aldrig hade fått diagnos, jämfört med 82 % av männen 3. Om du är kvinna och snarkar och är trött är det värt att fråga om ett sömntest.

Varför börjar kvinnor snarka efter klimakteriet?

Minskningen av kvinnliga hormoner tros göra svalgets muskler mindre spända. Efter klimakteriet har kvinnor större sannolikhet för sömnrelaterad andningsstörning, oavsett ålder och vikt 1.

Är det normalt att snarka under graviditet?

Det är vanligt, särskilt under tredje trimestern, när vikt, täppt näsa och tryck på lungorna ökar. Sömnapné blir också vanligare 2, så nämn högljudd snarkning för din barnmorska eller läkare.

Skadar snarkning under graviditet barnet?

Vanlig snarkning är inte känd för att göra det. Sömnrelaterad andningsstörning under graviditet har satts i samband med havandeskapsförgiftning och graviditetsdiabetes 5, vilket är anledningen till att det är värt att ta upp med barnmorskan eller läkaren.

Snarkar kvinnor lika högt som män?

I genomsnitt snarkar kvinnor mindre högljutt. I en sömnlabbstudie av över 1 100 personer var den genomsnittliga snarkningen högljuddare hos män 6.

Källor

  1. Young T, Finn L, Austin D, Peterson A. Menopausal status and sleep-disordered breathing in the Wisconsin Sleep Cohort Study. Am J Respir Crit Care Med. 2003;167(9):1181-1185. doi.org/10.1164/rccm.200209-1055OC
  2. Pien GW, Pack AI, Jackson N, et al. Risk factors for sleep-disordered breathing in pregnancy. Thorax. 2014;69(4):371-377. doi.org/10.1136/thoraxjnl-2012-202718
  3. Young T, Evans L, Finn L, Palta M. Estimation of the clinically diagnosed proportion of sleep apnea syndrome in middle-aged men and women. Sleep. 1997;20(9):705-706. doi.org/10.1093/sleep/20.9.705
  4. Bixler EO, Vgontzas AN, Lin HM, et al. Prevalence of sleep-disordered breathing in women: effects of gender. Am J Respir Crit Care Med. 2001;163(3):608-613. doi.org/10.1164/ajrccm.163.3.9911064
  5. Facco FL, Parker CB, Reddy UM, et al. Association between sleep-disordered breathing and hypertensive disorders of pregnancy and gestational diabetes mellitus. Obstet Gynecol. 2017;129(1):31-41. doi.org/10.1097/AOG.0000000000001805
  6. Wilson K, Stoohs RA, Mulrooney TF, et al. The snoring spectrum: acoustic assessment of snoring sound intensity in 1,139 individuals undergoing polysomnography. Chest. 1999;115(3):762-770. doi.org/10.1378/chest.115.3.762

SNART

Se hur
du snarkar.

Snores lyssnar hela natten på din iPhone och visar dig på morgonen hur mycket och hur högt du snarkade, med klipp av de högljuddaste ögonblicken. Tagga det du provade och se vad som hör ihop med tystare nätter. Ljudet stannar på din iPhone.

Möt Snores
En natts sammanfattning i Snores: God morgon, snarkpoäng 25, måttlig snarkning, 52 minuters snarkning och nästan 7 timmar i sängen

Den här sidan är allmän information, inte medicinsk rådgivning. Snores är ingen medicinteknisk produkt och ställer inte diagnosen sömnapné eller något annat tillstånd. Om du oroar dig för din sömn eller din andning, prata med en läkare.