snores

SNORKING

Snorking hos kvinner

Hvorfor snorking ofte begynner i graviditeten eller etter overgangsalderen, og hvorfor søvnapné hos kvinner lett overses.

Hvorfor kvinner snorker mindre, helt til de gjør det

Før middelalder er kvinner mindre tilbøyelige enn menn til å snorke og ha søvnapné. I en studie av mer enn 1700 voksne som ble testet på et søvnlaboratorium, hadde menn klinisk definert søvnapné omtrent tre ganger så ofte som kvinner 4. Kvinnelige hormoner, særlig progesteron, antas å bidra til å holde halsmusklene spenstige og pusten stabil, og kvinner har gjerne mindre fett rundt halsen.

Etter overgangsalderen

Den beskyttelsen svinner med overgangsalderen. I Wisconsin Sleep Cohort hadde kvinner etter overgangsalderen 2,6 ganger større sannsynlighet for minst milde søvnrelaterte pustevansker og 3,5 ganger større sannsynlighet for moderate eller verre enn kvinner før overgangsalderen, etter at det var tatt hensyn til alder, kroppsstørrelse og røyking 1. I Pennsylvania-studien var søvnapné sjelden hos kvinner før overgangsalderen (0,6 %), men mer vanlig hos kvinner etter overgangsalderen som ikke tok hormonbehandling (2,7 %) 4.

Under graviditet

Graviditet gir vektøkning, hevelse i neseslimhinnen og press fra babyen som vokser, og alt dette kan gjøre luftveien trangere. I en studie av 105 gravide kvinner som tok søvnundersøkelser i første og tredje trimester, økte andelen med obstruktiv søvnapné fra 10,5 % til 26,7 %. Høyere vekt og alder ved starten av svangerskapet var de viktigste risikofaktorene 2.

Nøkkelstudie

Søvnapné og svangerskapskomplikasjoner

  • 3705 kvinner
  • Første svangerskap
  • Søvntester hjemme

Kvinner i sitt første svangerskap tok søvntester hjemme tidlig og midt i svangerskapet. Søvnrelaterte pustevansker rammet 3,6 % tidlig og 8,3 % midt i svangerskapet. Kvinner med det hadde omtrent dobbelt så stor odds for svangerskapsforgiftning og omtrent tre ganger så stor odds for svangerskapsdiabetes, etter at det var tatt hensyn til andre risikofaktorer.

Facco et al. · Obstet Gynecol · 2017 Kilde 5

Hvorfor søvnapné hos kvinner ofte overses

Kvinner med søvnapné beskriver den ofte annerledes: tretthet, søvnløshet, hodepine om morgenen eller nedstemthet fremfor høy snorking og gisping. I én studie anslo forskerne at 93 % av kvinnene med moderat til alvorlig søvnapné aldri hadde fått diagnosen, mot 82 % av mennene 3. Hvis du er kvinne og snorker og er trøtt, er det verdt å spørre om en søvntest.

Hvorfor begynner kvinner å snorke etter overgangsalderen?

Fallet i kvinnelige hormoner antas å gjøre halsmusklene mindre spenstige. Etter overgangsalderen har kvinner større sannsynlighet for søvnrelaterte pustevansker, uavhengig av alder og vekt 1.

Er det normalt å snorke under graviditet?

Det er vanlig, særlig i tredje trimester, når vekten, tett nese og trykket på lungene øker. Søvnapné blir også mer vanlig 2, så nevn høy snorking for jordmoren eller legen din.

Skader snorking under graviditet babyen?

Vanlig snorking er ikke kjent for det. Søvnrelaterte pustevansker under graviditet er blitt knyttet til svangerskapsforgiftning og svangerskapsdiabetes 5, og derfor er det verdt å ta det opp med jordmoren eller legen din.

Snorker kvinner like høyt som menn?

I gjennomsnitt snorker kvinner mindre høyt. I en søvnlaboratoriestudie av mer enn 1100 personer var snorkingen i gjennomsnitt høyere hos menn 6.

Kilder

  1. Young T, Finn L, Austin D, Peterson A. Menopausal status and sleep-disordered breathing in the Wisconsin Sleep Cohort Study. Am J Respir Crit Care Med. 2003;167(9):1181-1185. doi.org/10.1164/rccm.200209-1055OC
  2. Pien GW, Pack AI, Jackson N, et al. Risk factors for sleep-disordered breathing in pregnancy. Thorax. 2014;69(4):371-377. doi.org/10.1136/thoraxjnl-2012-202718
  3. Young T, Evans L, Finn L, Palta M. Estimation of the clinically diagnosed proportion of sleep apnea syndrome in middle-aged men and women. Sleep. 1997;20(9):705-706. doi.org/10.1093/sleep/20.9.705
  4. Bixler EO, Vgontzas AN, Lin HM, et al. Prevalence of sleep-disordered breathing in women: effects of gender. Am J Respir Crit Care Med. 2001;163(3):608-613. doi.org/10.1164/ajrccm.163.3.9911064
  5. Facco FL, Parker CB, Reddy UM, et al. Association between sleep-disordered breathing and hypertensive disorders of pregnancy and gestational diabetes mellitus. Obstet Gynecol. 2017;129(1):31-41. doi.org/10.1097/AOG.0000000000001805
  6. Wilson K, Stoohs RA, Mulrooney TF, et al. The snoring spectrum: acoustic assessment of snoring sound intensity in 1,139 individuals undergoing polysomnography. Chest. 1999;115(3):762-770. doi.org/10.1378/chest.115.3.762

KOMMER SNART

Finn ut
hvordan du snorker.

Snores lytter gjennom natten på iPhone og viser deg om morgenen hvor mye og hvor høyt du snorket, med klipp av de høyeste øyeblikkene. Merk det du har prøvd, og se hva som henger sammen med roligere netter. Lyden blir på iPhonen din.

Møt Snores
En natts sammendrag i Snores: God morgen, snorkescore 25, moderat snorking, 52 minutter med snorking og nesten 7 timer i sengen

Denne siden er generell informasjon og ikke medisinsk rådgivning. Snores er ikke medisinsk utstyr og stiller ikke diagnoser som søvnapné eller andre tilstander. Hvis du er bekymret for søvnen eller pusten din, snakk med en lege.