snores

ΡΟΧΑΛΗΤΟ

Ροχαλητό στις γυναίκες

Γιατί το ροχαλητό συχνά ξεκινά στην εγκυμοσύνη ή μετά την εμμηνόπαυση και γιατί η άπνοια ύπνου στις γυναίκες περνά εύκολα απαρατήρητη.

Γιατί οι γυναίκες ροχαλίζουν λιγότερο, μέχρι που δεν ροχαλίζουν

Πριν τη μέση ηλικία, οι γυναίκες έχουν λιγότερες πιθανότητες από τους άντρες να ροχαλίζουν και να έχουν άπνοια ύπνου. Σε μια μελέτη με περισσότερους από 1.700 ενήλικες που εξετάστηκαν σε εργαστήριο ύπνου, οι άντρες είχαν κλινικά ορισμένη άπνοια ύπνου περίπου τρεις φορές πιο συχνά από τις γυναίκες 4. Οι γυναικείες ορμόνες, ιδιαίτερα η προγεστερόνη, θεωρείται ότι βοηθούν στη διατήρηση του τόνου των μυών του λαιμού και της σταθερής αναπνοής, και οι γυναίκες τείνουν να έχουν λιγότερο λίπος γύρω από τον λαιμό.

Μετά την εμμηνόπαυση

Αυτή η προστασία εξασθενεί με την εμμηνόπαυση. Στη Wisconsin Sleep Cohort, οι γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση είχαν 2,6 φορές περισσότερες πιθανότητες για τουλάχιστον ήπια διαταραχή της αναπνοής στον ύπνο και 3,5 φορές περισσότερες για μέτρια ή χειρότερη από τις γυναίκες πριν την εμμηνόπαυση, αφού ληφθούν υπόψη η ηλικία, το μέγεθος του σώματος και το κάπνισμα 1. Στη μελέτη της Πενσυλβάνια, η άπνοια ύπνου ήταν σπάνια στις γυναίκες πριν την εμμηνόπαυση (0,6%) αλλά πιο συχνή στις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση που δεν έπαιρναν ορμονοθεραπεία (2,7%) 4.

Στην εγκυμοσύνη

Η εγκυμοσύνη φέρνει αύξηση βάρους, πρήξιμο του βλεννογόνου της μύτης και πίεση από το μωρό που μεγαλώνει, που όλα μπορούν να στενέψουν τον αεραγωγό. Σε μια μελέτη με 105 εγκύους που έκαναν εξετάσεις ύπνου στο πρώτο και στο τρίτο τρίμηνο, το ποσοστό με αποφρακτική άπνοια ύπνου αυξήθηκε από 10,5% σε 26,7%. Το μεγαλύτερο βάρος και η ηλικία στην αρχή της εγκυμοσύνης ήταν οι κύριοι παράγοντες κινδύνου 2.

Βασική μελέτη

Άπνοια ύπνου και επιπλοκές της εγκυμοσύνης

  • 3.705 γυναίκες
  • Πρώτες εγκυμοσύνες
  • Οικιακές εξετάσεις ύπνου

Γυναίκες στην πρώτη τους εγκυμοσύνη έκαναν οικιακές εξετάσεις ύπνου στην αρχή και στα μέσα της εγκυμοσύνης. Η διαταραχή της αναπνοής στον ύπνο αφορούσε το 3,6% νωρίς και το 8,3% στα μέσα της εγκυμοσύνης. Οι γυναίκες που την είχαν είχαν περίπου διπλάσιες πιθανότητες προεκλαμψίας και περίπου τριπλάσιες πιθανότητες διαβήτη κύησης, αφού ληφθούν υπόψη άλλοι παράγοντες κινδύνου.

Facco et al. · Obstet Gynecol · 2017 Πηγή 5

Γιατί η άπνοια ύπνου στις γυναίκες συχνά διαφεύγει

Οι γυναίκες με άπνοια ύπνου συχνά την περιγράφουν διαφορετικά: κούραση, αϋπνία, πρωινούς πονοκεφάλους ή πεσμένη διάθεση αντί για δυνατό ροχαλητό και λαχάνιασμα. Σε μία μελέτη, οι ερευνητές υπολόγισαν ότι το 93% των γυναικών με μέτρια έως σοβαρή άπνοια ύπνου δεν είχε διαγνωστεί ποτέ, σε σύγκριση με το 82% των αντρών 3. Αν είσαι γυναίκα, ροχαλίζεις και νιώθεις κουρασμένη, αξίζει να ρωτήσεις για μια εξέταση ύπνου.

Γιατί οι γυναίκες αρχίζουν να ροχαλίζουν μετά την εμμηνόπαυση;

Θεωρείται ότι η πτώση των γυναικείων ορμονών μειώνει τον τόνο των μυών του λαιμού. Μετά την εμμηνόπαυση, οι γυναίκες έχουν περισσότερες πιθανότητες για διαταραχή της αναπνοής στον ύπνο, ανεξάρτητα από την ηλικία και το βάρος 1.

Είναι φυσιολογικό να ροχαλίζω στην εγκυμοσύνη;

Είναι συχνό, ειδικά στο τρίτο τρίμηνο, καθώς αυξάνονται το βάρος, η μπουκωμένη μύτη και η πίεση στους πνεύμονες. Γίνεται συχνότερη και η άπνοια ύπνου 2, γι' αυτό ανέφερε το δυνατό ροχαλητό στη μαία ή στον γιατρό σου.

Βλάπτει το μωρό το ροχαλητό στην εγκυμοσύνη;

Για το απλό ροχαλητό δεν είναι γνωστό ότι βλάπτει. Η διαταραχή της αναπνοής στον ύπνο στην εγκυμοσύνη έχει συνδεθεί με προεκλαμψία και διαβήτη κύησης 5, γι' αυτό αξίζει να το θέσεις στη μαία ή στον γιατρό σου.

Ροχαλίζουν οι γυναίκες το ίδιο δυνατά με τους άντρες;

Κατά μέσο όρο, οι γυναίκες ροχαλίζουν λιγότερο δυνατά. Σε μια μελέτη σε εργαστήριο ύπνου με περισσότερα από 1.100 άτομα, το μέσο ροχαλητό ήταν πιο δυνατό στους άντρες 6.

Πηγές

  1. Young T, Finn L, Austin D, Peterson A. Menopausal status and sleep-disordered breathing in the Wisconsin Sleep Cohort Study. Am J Respir Crit Care Med. 2003;167(9):1181-1185. doi.org/10.1164/rccm.200209-1055OC
  2. Pien GW, Pack AI, Jackson N, et al. Risk factors for sleep-disordered breathing in pregnancy. Thorax. 2014;69(4):371-377. doi.org/10.1136/thoraxjnl-2012-202718
  3. Young T, Evans L, Finn L, Palta M. Estimation of the clinically diagnosed proportion of sleep apnea syndrome in middle-aged men and women. Sleep. 1997;20(9):705-706. doi.org/10.1093/sleep/20.9.705
  4. Bixler EO, Vgontzas AN, Lin HM, et al. Prevalence of sleep-disordered breathing in women: effects of gender. Am J Respir Crit Care Med. 2001;163(3):608-613. doi.org/10.1164/ajrccm.163.3.9911064
  5. Facco FL, Parker CB, Reddy UM, et al. Association between sleep-disordered breathing and hypertensive disorders of pregnancy and gestational diabetes mellitus. Obstet Gynecol. 2017;129(1):31-41. doi.org/10.1097/AOG.0000000000001805
  6. Wilson K, Stoohs RA, Mulrooney TF, et al. The snoring spectrum: acoustic assessment of snoring sound intensity in 1,139 individuals undergoing polysomnography. Chest. 1999;115(3):762-770. doi.org/10.1378/chest.115.3.762

ΣΥΝΤΟΜΑ

Ανακάλυψε
πώς ροχαλίζεις.

Το Snores ακούει όλη τη νύχτα στο iPhone σου και το πρωί σου δείχνει πόσο και πόσο δυνατά ροχάλισες, με κλιπ από τις πιο δυνατές στιγμές. Πρόσθεσε ετικέτα σε ό,τι δοκίμασες και δες τι πάει μαζί με πιο ήσυχες νύχτες. Ο ήχος μένει στο iPhone σου.

Γνώρισε το Snores
Η σύνοψη μιας νύχτας στο Snores: Καλημέρα, βαθμός ροχαλητού 25, μέτριο ροχαλητό, 52 λεπτά ροχαλητού και σχεδόν 7 ώρες στο κρεβάτι

Αυτή η σελίδα έχει γενικές πληροφορίες και δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή. Το Snores δεν είναι ιατροτεχνολογικό προϊόν και δεν διαγιγνώσκει άπνοια ύπνου ή άλλη πάθηση. Αν ανησυχείς για τον ύπνο ή την αναπνοή σου, μίλησε με γιατρό.