KEINOT
Kuorsauskiskot
Laite, jolla on paras näyttö kuorsaukseen, etenkin kun hammaslääkäri sovittaa sen.
- Sopii parhaiten
- Pitkäaikainen kuorsaus sekä lievä tai keskivaikea uniapnea
- Näyttö
- Vahva: ohjeistukset ja satunnaistetut kokeet
- Hinta
- Kohtalainen keitettävissä kiskoissa, korkeampi yksilöllisesti valmistetuissa
- Vaikutusaika
- Päivistä viikkoihin tottumiseen
Miten ne toimivat
Alaleuan etusiirtokisko näyttää urheilun hammassuojalta ylä- ja alahampaille. Se pitää alaleukaa ja sen mukana kieltä hieman eteenpäin unen aikana. Se laajentaa kielen ja pehmeän suulaen takana olevaa tilaa, jolloin hengitystie kapenee ja värähtelee epätodennäköisemmin.
- Alaleuan etusiirtokisko (MAD)
- Hammassuoja, joka pitää alaleukaa eteenpäin. Kutsutaan myös alaleuan etusiirtoliuskaksi tai suuhun asetettavaksi laitteeksi.
- Yksilöllisesti valmistettu
- Hammaslääkärin hampaistasi otettujen jäljennösten perusteella tehty, yleensä säädettävä.
- Keitettävä ja puremalla muotoiltava
- Pehmennetään kuumassa vedessä ja muotoillaan puremalla kotona. Halvempi, usein vähemmän mukava.
- Kielenpitolaite
- Eri laite, joka pitää kielen eteenpäin imun avulla siirtämättä leukaa.
Mitä tutkimus havaitsi
Britannian terveysteknologiaohjelman katsauksessa havaittiin, että alaleuan etusiirtoliuskat paransivat kuorsauksen objektiivisia mittareita, kuten kovinta ja keskimääräistä kuorsauksen voimakkuutta sekä kovaäänisen kuorsauksen osuutta ajasta 2. Näytön perusteella yhdysvaltalaiset unilääketieteen ja hammaslääketieteellisen unilääketieteen akatemiat suosittelevat suuhun asetettavia laitteita primaariseen kuorsaukseen aikuisille, jotka haluavat hoitoa 1.
Uniapneassa Euroopan hengityselinsairauksien yhdistyksen työryhmä havaitsi, että yksilöllisesti valmistetut laitteet vähentävät hengityskatkoja ja päiväväsymystä lumelaitteisiin verrattuna. CPAP vähentää hengityskatkoja enemmän, mutta moni potilas suosii hammassuojaa, ja niitä suositellaan lievään tai keskivaikeaan uniapneaan ja ihmisille, jotka eivät siedä CPAP-laitetta 3.
Sivuvaikutukset
- Arka leuka tai hampaat sekä liika tai liian vähäinen syljeneritys, usein ensimmäisten viikkojen aikana.
- Hampaiden yhteen osumisen muutos aamulla, joka yleensä tasoittuu minuuteissa.
- Vuosien kuluessa pieniä muutoksia purennassa. Siksi ohjeistukset suosittelevat seurantaa hammaslääkärillä 1.
Sopii
- Kuorsaus, johon muut keinot eivät auttaneet
- Lievä tai keskivaikea uniapnea, lääkärin kanssa
- Matkustaessa: pieni ja äänetön
Huomioi
- Leuan tai hampaiden epämukavuus
- Yksilöllisen laitteen hinta
- Vaatii riittävästi terveitä hampaita
Toimivatko kuorsauskiskot oikeasti?
Kyllä, monelle. Unilääketieteen ohjeistukset suosittelevat niitä kuorsaukseen 1 ja ne paransivat kuorsauksen objektiivisia mittareita tutkimuksissa 2.
Ovatko kuorsauskiskot turvallisia?
Yleensä kyllä. Leuan ja hampaiden arkuus on aluksi yleistä, ja pitkäaikainen käyttö voi muuttaa purentaa hieman, joten hammaslääkärin seurantaa suositellaan 1.
Kannattaako yksilöllinen hammassuoja?
Uniapneaan ohjeistukset suosivat yksilöllisiä, säädettäviä laitteita 1. Tavalliseen kuorsaukseen keitettävä laite on järkevä tapa selvittää, sopiiko lähestymistapa sinulle.
Voinko käyttää hammassuojaa, jos minulla on uniapnea?
Kyllä, lääkärin diagnoosin ja seurannan kanssa. Niitä suositellaan lievään tai keskivaikeaan uniapneaan ja ihmisille, jotka eivät siedä CPAP-laitetta 3.
Lähteet
- Ramar K, Dort LC, Katz SG, et al. Clinical practice guideline for the treatment of obstructive sleep apnea and snoring with oral appliance therapy: an update for 2015. J Clin Sleep Med. 2015;11(7):773-827. doi.org/10.5664/jcsm.4858
- Main C, Liu Z, Welch K, Weiner G, Jones SQ, Stein K. Surgical procedures and non-surgical devices for the management of non-apnoeic snoring: a systematic review of clinical effects and associated treatment costs. Health Technol Assess. 2009;13(3):1-208. doi.org/10.3310/hta13030
- Marklund M, Verbraecken J, Randerath W. Non-CPAP therapies in obstructive sleep apnoea: mandibular advancement device therapy. Eur Respir J. 2012;39(5):1241-1247. doi.org/10.1183/09031936.00144711
TULOSSA PIAN
Selvitä,
miten kuorsaat.
Snores kuuntelee läpi yön iPhonellasi ja näyttää aamulla, kuinka paljon ja kuinka kovaa kuorsasit, sekä klipit kovimmista hetkistä. Merkitse, mitä kokeilit, ja katso, mikä liittyy hiljaisempiin öihin. Ääni pysyy iPhonessasi.
Tutustu Snoresiin
Tämä sivu on yleistä tietoa, ei lääketieteellistä neuvontaa. Snores ei ole lääkinnällinen laite eikä se diagnosoi uniapneaa tai muuta sairautta. Jos olet huolissasi unestasi tai hengityksestäsi, puhu lääkärin kanssa.