Cara Snores berfungsi

Snores ialah penjejak dengkuran untuk iPhone dan iPad, dibuat oleh Flawless Studio. Anda memulakannya pada waktu tidur, membiarkan iPhone di atas meja sisi katil, dan pada waktu pagi ia menunjukkan berapa banyak dan sekuat mana anda berdengkur. Halaman ini menerangkan cara ia mengukurnya, sejelas yang kami mampu.

Mendengar, pada iPhone anda

Snores mendengar melalui mikrofon dan, setiap saat, melakukan dua perkara. Ia mengukur sebising mana bilik itu. Dan ia bertanya kepada pengelas bunyi terbina dalam Apple, yang berjalan pada iPhone anda, sejauh mana yakin ia bahawa bunyi itu ialah dengkuran. Sistem penyelidikan telah menunjukkan bahawa bunyi sahaja boleh membezakan dengkuran daripada bunyi lain dengan sangat tepat ¹.

Satu saat dikira sebagai dengkuran apabila pengelas yakin dan bunyi naik sekurang-kurangnya 4 desibel melebihi tahap senyap bilik itu sendiri, lantai bunyinya, yang diukur sepanjang sepuluh minit terakhir. Itu menjadikan Snores mengabaikan bunyi yang tetap seperti kipas dan menyesuaikan diri dengan setiap bilik tidur.

Ringan, kuat dan epik

Sejauh mana dengkuran naik melebihi lantai bunyi menentukan keamatannya: ringan, kuat dari 14 desibel di atasnya dan epik dari 24. Menggunakan bilik sebagai rujukan memastikan malam kekal boleh dibandingkan walaupun telefon terletak di tempat yang sedikit berbeza.

Skor Dengkur

Setiap saat dengkuran dikira 1 mata jika ringan, 2 jika kuat dan 3 jika epik. Skor menjumlahkannya untuk masa Snores mendengar dan menjadikannya nombor daripada 0 hingga 100. Di bawah 10 ialah malam yang senyap, 10 hingga 24 ringan, 25 hingga 49 sederhana, 50 hingga 74 kuat dan 75 ke atas epik. Cubalah dalam kalkulator Skor Dengkur.

Klip detik paling kuat

Saat-saat dengkuran yang berdekatan membentuk satu rentetan dengkuran. Snores menyimpan 10 saat audio di sekitar puncak setiap rentetan yang kuat dan, pada waktu pagi, sepuluh yang paling kuat: anda melihat tiga yang paling kuat secara percuma dan kesemua sepuluh dengan Pro. Anda boleh memainkan, menyimpan, menamakan atau berkongsinya, dan menandakan satu sebagai bukan dengkuran, pasangan atau kipas, supaya skor tidak mengambilnya kira.

Pernafasan semasa berdengkur

Dengkuran mempunyai rentak: satu dengkuran setiap nafas. Daripada rentak itu, Snores menganggarkan kadar pernafasan anda semasa berdengkur, dan ia perasan jeda panjang antara dengkuran: 10 hingga 60 saat senyap sejurus selepas dengkuran yang sekata, diikuti dengkuran semula. Ia mendengar bunyi, bukan pernafasan, jadi ia tidak dapat mengatakan mengapa dengkuran terhenti, dan ia tidak pernah mendiagnosis. Jeda pernafasan ialah sebab untuk berbincang dengan doktor ².

Masa di katil dan masa tidur

Snores menganggarkan bila anda tertidur dan bangun daripada ketenangan dan aktiviti yang didengarnya, atau membaca masa tidur daripada Apple Kesihatan apabila ia dirakam oleh aplikasi lain atau Apple Watch.

Privasi

• Bunyi dianalisis pada iPhone anda. Audio tidak pernah dihantar ke pelayan, milik kami atau sesiapa pun.
• Klip kekal pada iPhone anda melainkan anda berkongsi satu, atau menghidupkan sandaran iCloud pilihan untuk rakaman yang anda simpan (Pro, dimatikan secara lalai), yang menyimpannya ke iCloud peribadi anda sendiri.
• Klip lama dipadam selepas seminggu, sebulan atau tiga bulan, mengikut pilihan anda, melainkan anda menyimpannya.
• Skor, garis masa, tag dan nota diselaraskan melalui iCloud peribadi anda sendiri. Tiada akaun, tiada iklan dan tiada penjejakan.

Apa yang bukan Snores

Snores bukan peranti perubatan dan bukan ujian tidur. Ia tidak dapat mendiagnosis apnea tidur atau sebarang keadaan lain, dan skor yang senyap tidak menolak kemungkinannya ³. Jika anda bimbang tentang tidur anda, lihat dengkuran atau apnea tidur? dan berbincanglah dengan doktor.

Sumber

1. Dafna E, Tarasiuk A, Zigel Y. Automatic detection of whole night snoring events using non-contact microphone. PLoS One. 2013;8(12):e84139. doi.org/10.1371/journal.pone.0084139
2. Young T, Shahar E, Nieto FJ, et al. Predictors of sleep-disordered breathing in community-dwelling adults: the Sleep Heart Health Study. Arch Intern Med. 2002;162(8):893-900. doi.org/10.1001/archinte.162.8.893
3. Kapur VK, Auckley DH, Chowdhuri S, et al. Clinical practice guideline for diagnostic testing for adult obstructive sleep apnea: an American Academy of Sleep Medicine clinical practice guideline. J Clin Sleep Med. 2017;13(3):479-504. doi.org/10.5664/jcsm.6506