snores

VÁLASZOK

Miért kezdtem horkolni?

Az új horkolásnak általában van oka. Íme a gyakoriak.

A gyakori okok

Gyakori okok, amiért a horkolás felnőttkorban elkezdődik vagy hangosabb lesz.
OkMiért számít
HízásA nyak körüli és a torokban lévő zsír szűkíti a légutakat 1. Lásd: horkolás és testsúly.
Több alkoholEllazítja a torokizmokat 3. Lásd: horkolás és alkohol.
Eldugult orrMegfázás, allergia, orrpolipok 4. Lásd: eldugult orr.
ÖregedésA légutak az életkorral könnyebben összeesnek 5. Lásd: horkolás és életkor.
Terhesség vagy menopauzaHormonok, testsúly és orrdugulás 6,2. Lásd: horkolás nőknél.
DohányzásA jelenlegi dohányosok nagyobb eséllyel horkolnak 7.
Új gyógyszerekAz altatók, a nyugtatók és néhány más gyógyszer ellazítja a torkot. Kérdezd meg az orvosodat; ne hagyd abba magadtól.
Háton alvásEgy új matrac, egy sérülés vagy egy új társ megváltoztathatja, hogyan alszol 8.
Miért horkolok most, amikor régen nem?

A hízás, az alkohol, az eldugult orr, az életkor, az új gyógyszerek, a terhesség és a menopauza a szokásos okok.

Okozhat horkolást a stressz?

Közvetlenül nem, de a stressz rosszabb alvást, több alkoholt és nagy fáradtságot jelenthet, ami mind hangosabbá teheti a horkolást.

Okozhat horkolást egy új párna vagy matrac?

Csak ha megváltoztatja, hogyan alszol, például többet háton, vagy előrehajlítja a nyakad.

Okozhat horkolást a gyógyszer?

Az altatók, a nyugtatók és néhány más gyógyszer ellazítja a torkot. Beszélj az orvosoddal, mielőtt bármilyen gyógyszert megváltoztatnál.

Források

  1. Peppard PE, Young T, Palta M, Dempsey J, Skatrud J. Longitudinal study of moderate weight change and sleep-disordered breathing. JAMA. 2000;284(23):3015-3021. doi.org/10.1001/jama.284.23.3015
  2. Young T, Finn L, Austin D, Peterson A. Menopausal status and sleep-disordered breathing in the Wisconsin Sleep Cohort Study. Am J Respir Crit Care Med. 2003;167(9):1181-1185. doi.org/10.1164/rccm.200209-1055OC
  3. Issa FG, Sullivan CE. Alcohol, snoring and sleep apnea. J Neurol Neurosurg Psychiatry. 1982;45(4):353-359. doi.org/10.1136/jnnp.45.4.353
  4. Young T, Finn L, Kim H. Nasal obstruction as a risk factor for sleep-disordered breathing. J Allergy Clin Immunol. 1997;99(2):S757-S762. doi.org/10.1016/S0091-6749(97)70124-6
  5. Eikermann M, Jordan AS, Chamberlin NL, et al. The influence of aging on pharyngeal collapsibility during sleep. Chest. 2007;131(6):1702-1709. doi.org/10.1378/chest.06-2653
  6. Pien GW, Pack AI, Jackson N, et al. Risk factors for sleep-disordered breathing in pregnancy. Thorax. 2014;69(4):371-377. doi.org/10.1136/thoraxjnl-2012-202718
  7. Wetter DW, Young TB, Bidwell TR, Badr MS, Palta M. Smoking as a risk factor for sleep-disordered breathing. Arch Intern Med. 1994;154(19):2219-2224. doi.org/10.1001/archinte.1994.00420190121014
  8. Nakano H, Ikeda T, Hayashi M, Ohshima E, Onizuka A. Effects of body position on snoring in apneic and nonapneic snorers. Sleep. 2003;26(2):169-172. doi.org/10.1093/sleep/26.2.169

HAMAROSAN

Tudd meg,
hogyan horkolsz.

A Snores egész éjjel figyel az iPhone-odon, és reggel megmutatja, mennyit és milyen hangosan horkoltál, a leghangosabb pillanatok klipjeivel. Címkézd fel, mit próbáltál ki, és nézd meg, mi jár együtt a csendesebb éjszakákkal. A hang az iPhone-odon marad.

Ismerd meg a Snorest
Trendek a Snoresban: egy hét horkolási pontszámai oszlopokként, az átlaggal, a horkolással töltött rész arányával és a csendes éjszakákkal

Ez az oldal általános tájékoztatás, nem orvosi tanács. A Snores nem orvostechnikai eszköz, és nem diagnosztizál alvási apnoét vagy más betegséget. Ha aggódsz az alvásod vagy a légzésed miatt, beszélj egy orvossal.