snores

ODPOVĚDI

Proč jsem začal chrápat?

Nové chrápání má obvykle důvod. Tady jsou ty běžné.

Běžné příčiny

Běžné důvody, proč chrápání v dospělosti začne nebo zesílí.
PříčinaProč na ní záleží
Přibrání na vázeTuk kolem krku a v krku zužuje dýchací cesty 1. Viz chrápání a hmotnost.
Víc alkoholuUvolňuje svaly v krku 3. Viz chrápání a alkohol.
Ucpaný nosNachlazení, alergie, nosní polypy 4. Viz ucpaný nos.
StárnutíDýchací cesty se s věkem snadněji zhroutí 5. Viz chrápání a věk.
Těhotenství nebo menopauzaHormony, hmotnost a ucpaný nos 6,2. Viz chrápání u žen.
KouřeníSoučasní kuřáci chrápou častěji 7.
Nové lékyPrášky na spaní, sedativa a některé další uvolňují krk. Zeptej se lékaře; nevysazuj je sám.
Spaní na zádechNová matrace, úraz nebo nový partner mohou změnit, jak spíš 8.
Proč chrápu teď, když jsem dřív nechrápal?

Obvyklými důvody jsou přibrání na váze, alkohol, ucpaný nos, věk, nové léky, těhotenství a menopauza.

Může stres způsobit chrápání?

Ne přímo, ale stres může znamenat horší spánek, víc alkoholu a velkou únavu, což všechno může chrápání zesílit.

Může nový polštář nebo matrace způsobit chrápání?

Jen pokud změní, jak spíš, například víc na zádech, nebo ohýbá krk dopředu.

Mohou léky způsobit chrápání?

Prášky na spaní, sedativa a některé další léky uvolňují krk. Před jakoukoli změnou léků si promluv s lékařem.

Zdroje

  1. Peppard PE, Young T, Palta M, Dempsey J, Skatrud J. Longitudinal study of moderate weight change and sleep-disordered breathing. JAMA. 2000;284(23):3015-3021. doi.org/10.1001/jama.284.23.3015
  2. Young T, Finn L, Austin D, Peterson A. Menopausal status and sleep-disordered breathing in the Wisconsin Sleep Cohort Study. Am J Respir Crit Care Med. 2003;167(9):1181-1185. doi.org/10.1164/rccm.200209-1055OC
  3. Issa FG, Sullivan CE. Alcohol, snoring and sleep apnea. J Neurol Neurosurg Psychiatry. 1982;45(4):353-359. doi.org/10.1136/jnnp.45.4.353
  4. Young T, Finn L, Kim H. Nasal obstruction as a risk factor for sleep-disordered breathing. J Allergy Clin Immunol. 1997;99(2):S757-S762. doi.org/10.1016/S0091-6749(97)70124-6
  5. Eikermann M, Jordan AS, Chamberlin NL, et al. The influence of aging on pharyngeal collapsibility during sleep. Chest. 2007;131(6):1702-1709. doi.org/10.1378/chest.06-2653
  6. Pien GW, Pack AI, Jackson N, et al. Risk factors for sleep-disordered breathing in pregnancy. Thorax. 2014;69(4):371-377. doi.org/10.1136/thoraxjnl-2012-202718
  7. Wetter DW, Young TB, Bidwell TR, Badr MS, Palta M. Smoking as a risk factor for sleep-disordered breathing. Arch Intern Med. 1994;154(19):2219-2224. doi.org/10.1001/archinte.1994.00420190121014
  8. Nakano H, Ikeda T, Hayashi M, Ohshima E, Onizuka A. Effects of body position on snoring in apneic and nonapneic snorers. Sleep. 2003;26(2):169-172. doi.org/10.1093/sleep/26.2.169

JIŽ BRZY

Zjisti,
jak chrápeš.

Snores poslouchá celou noc na tvém iPhonu a ráno ti ukáže, kolik a jak hlasitě jsi chrápal, spolu s klipy nejhlasitějších chvil. Označ, co jsi zkusil, a uvidíš, co provází tišší noci. Zvuk zůstává v tvém iPhonu.

Seznam se se Snores
Trendy ve Snores: týden skóre chrápání jako sloupce, s průměrem, podílem noci prochrápané a tichými nocemi

Tato stránka nabízí obecné informace, nikoli lékařskou radu. Snores není zdravotnický prostředek a nediagnostikuje spánkovou apnoe ani jiné potíže. Pokud se o svůj spánek nebo dýchání obáváš, promluv si s lékařem.