ODPOWIEDZI
Czy palenie powoduje chrapanie?
Palacze chrapią więcej, a dobra wiadomość jest taka, że byli palacze nie.
Kluczowe badanie
Palenie i oddychanie podczas snu
- 811 dorosłych
- Badania w laboratorium snu
- Wisconsin, USA
U dorosłych z Wisconsin Sleep Cohort zmierzono oddychanie w ciągu nocy. W porównaniu z osobami, które nigdy nie paliły, obecni palacze mieli 2,29 raza większe szanse na chrapanie i 4,44 raza większe szanse na umiarkowane lub cięższe zaburzenia oddychania podczas snu. Najwyższe ryzyko mieli palacze paląc dużo, 40 lub więcej papierosów dziennie. Wcześniejsze palenie po uwzględnieniu innych czynników nie wiązało się z chrapaniem ani z zaburzeniami oddychania podczas snu.
Dlaczego palenie wpływa na chrapanie
Dym podrażnia błonę śluzową nosa i gardła, co może powodować obrzęk i większą produkcję śluzu, zwężając drogi oddechowe. Regularne chrapanie było też częstsze u palaczy w dużej brytyjskiej ankiecie 2.
Czy rzucenie pomaga?
Ustalenie, że byli palacze nie byli bardziej narażeni, jest zachęcające 1, choć nie dowodzi, że rzucenie palenia powstrzyma chrapanie u każdego. Rzucenie ma tyle innych korzyści, że chrapanie to kolejny powód. Zapytaj lekarza lub farmaceutę o wsparcie.
Czy palenie powoduje chrapanie?
Wiąże się z chrapaniem: obecni palacze chrapali 2,3 raza częściej 1.
Czy przestanę chrapać, jeśli rzucę palenie?
Byli palacze nie byli bardziej narażeni na chrapanie w badaniu z Wisconsin 1, co sugeruje, że rzucenie pomaga, choć mogą pozostać inne przyczyny.
Czy bierne palenie powoduje chrapanie?
U dorosłych jest mniej badań. Dym podrażnia drogi oddechowe, więc sypialnia wolna od dymu to dobry pomysł dla każdego.
Czy waping powoduje chrapanie?
Na temat wapingu i chrapania jest na razie niewiele badań.
Źródła
- Wetter DW, Young TB, Bidwell TR, Badr MS, Palta M. Smoking as a risk factor for sleep-disordered breathing. Arch Intern Med. 1994;154(19):2219-2224. doi.org/10.1001/archinte.1994.00420190121014
- Ohayon MM, Guilleminault C, Priest RG, Caulet M. Snoring and breathing pauses during sleep: telephone interview survey of a United Kingdom population sample. BMJ. 1997;314(7084):860-863. doi.org/10.1136/bmj.314.7084.860
WKRÓTCE
Sprawdź,
jak chrapiesz.
Snores słucha przez całą noc na twoim iPhonie, a rano pokazuje, ile i jak głośno chrapałeś, razem z klipami najgłośniejszych chwil. Oznacz to, czego próbowałeś, i zobacz, co idzie w parze z cichszymi nocami. Dźwięk zostaje na twoim iPhonie.
Poznaj Snores
Ta strona zawiera ogólne informacje, a nie poradę lekarską. Snores nie jest wyrobem medycznym i nie diagnozuje bezdechu sennego ani żadnej innej choroby. Jeśli martwisz się o swój sen lub oddech, porozmawiaj z lekarzem.