snores

SVAR

Orsakar rökning snarkning?

Rökare snarkar mer, och det goda är att före detta rökare inte gör det.

Nyckelstudie

Rökning och andning i sömnen

  • 811 vuxna
  • Sömnlabbtester
  • Wisconsin, USA

Vuxna från Wisconsin Sleep Cohort fick sin andning mätt över natten. Jämfört med personer som aldrig rökt hade nuvarande rökare 2,29 gånger så höga odds för snarkning och 4,44 gånger så höga odds för måttlig eller svårare sömnrelaterad andningsstörning. Storrökare, 40 cigaretter eller fler om dagen, hade högst risk. Tidigare rökning hängde inte ihop med snarkning eller sömnrelaterad andningsstörning efter justering för andra faktorer.

Wetter et al. · Arch Intern Med · 1994 Källa 1

Varför rökning påverkar snarkning

Rök irriterar slemhinnan i näsa och svalg, vilket kan få den att svullna och producera mer slem, så att luftvägen blir smalare. Regelbunden snarkning var också vanligare hos rökare i den stora brittiska enkäten 2.

Hjälper det att sluta?

Fyndet att före detta rökare inte hade högre risk är uppmuntrande 1, även om det inte bevisar att det att sluta stoppar snarkningen för alla. Att sluta har så många andra fördelar att snarkningen är ytterligare ett skäl. Fråga din läkare eller apoteket om stöd.

Får rökning en att snarka?

Det hänger ihop med snarkning: nuvarande rökare hade 2,3 gånger större sannolikhet att snarka 1.

Slutar jag snarka om jag slutar röka?

Före detta rökare hade inte högre risk för snarkning i Wisconsin-studien 1, vilket tyder på att det hjälper att sluta, även om andra orsaker kan finnas kvar.

Orsakar passiv rökning snarkning?

Det finns mindre forskning på vuxna. Rök irriterar luftvägen, så ett rökfritt sovrum är en bra idé för alla.

Orsakar vejpning snarkning?

Det finns ännu lite forskning om vejpning och snarkning.

Källor

  1. Wetter DW, Young TB, Bidwell TR, Badr MS, Palta M. Smoking as a risk factor for sleep-disordered breathing. Arch Intern Med. 1994;154(19):2219-2224. doi.org/10.1001/archinte.1994.00420190121014
  2. Ohayon MM, Guilleminault C, Priest RG, Caulet M. Snoring and breathing pauses during sleep: telephone interview survey of a United Kingdom population sample. BMJ. 1997;314(7084):860-863. doi.org/10.1136/bmj.314.7084.860

SNART

Se hur
du snarkar.

Snores lyssnar hela natten på din iPhone och visar dig på morgonen hur mycket och hur högt du snarkade, med klipp av de högljuddaste ögonblicken. Tagga det du provade och se vad som hör ihop med tystare nätter. Ljudet stannar på din iPhone.

Möt Snores
En natts sammanfattning i Snores: God morgon, snarkpoäng 25, måttlig snarkning, 52 minuters snarkning och nästan 7 timmar i sängen

Den här sidan är allmän information, inte medicinsk rådgivning. Snores är ingen medicinteknisk produkt och ställer inte diagnosen sömnapné eller något annat tillstånd. Om du oroar dig för din sömn eller din andning, prata med en läkare.