ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ

Προκαλεί το κάπνισμα ροχαλητό;

Οι καπνιστές ροχαλίζουν περισσότερο, και τα καλά νέα είναι ότι οι πρώην καπνιστές όχι.

Σύντομη απάντηση

Το κάπνισμα συνδέεται με το ροχαλητό: οι τωρινοί καπνιστές είχαν 2,3 φορές περισσότερες πιθανότητες να ροχαλίζουν σε σχέση με όσους δεν είχαν καπνίσει ποτέ.

Στη Wisconsin Sleep Cohort, οι τωρινοί καπνιστές είχαν επίσης 4,4 φορές περισσότερες πιθανότητες για μέτρια ή χειρότερη διαταραχή της αναπνοής στον ύπνο, και οι βαρείς καπνιστές ακόμη περισσότερες. Οι πρώην καπνιστές δεν είχαν υψηλότερο κίνδυνο όταν λήφθηκαν υπόψη άλλοι παράγοντες ¹.

Βασική μελέτη

Κάπνισμα και αναπνοή στον ύπνο

811 ενήλικες
Εξετάσεις σε εργαστήριο ύπνου
Ουισκόνσιν, ΗΠΑ

Η αναπνοή ενηλίκων από τη Wisconsin Sleep Cohort μετρήθηκε μία νύχτα. Σε σύγκριση με όσους δεν είχαν καπνίσει ποτέ, οι τωρινοί καπνιστές είχαν 2,29 φορές περισσότερες πιθανότητες για ροχαλητό και 4,44 φορές περισσότερες για μέτρια ή χειρότερη διαταραχή της αναπνοής στον ύπνο. Οι βαρείς καπνιστές, 40 ή περισσότερα τσιγάρα την ημέρα, είχαν τον υψηλότερο κίνδυνο. Το παρελθοντικό κάπνισμα δεν σχετιζόταν με το ροχαλητό ή τη διαταραχή της αναπνοής στον ύπνο μετά την προσαρμογή για άλλους παράγοντες.

Wetter et al. · Arch Intern Med · 1994 Πηγή 1

Γιατί το κάπνισμα επηρεάζει το ροχαλητό

Ο καπνός ερεθίζει τον βλεννογόνο της μύτης και του λαιμού, κάτι που μπορεί να τον κάνει να πρηστεί και να παράγει περισσότερη βλέννα, στενεύοντας τον αεραγωγό. Το τακτικό ροχαλητό ήταν επίσης συχνότερο στους καπνιστές στη μεγάλη έρευνα του Ηνωμένου Βασιλείου ².

Βοηθά η διακοπή;

Το εύρημα ότι οι πρώην καπνιστές δεν είχαν υψηλότερο κίνδυνο είναι ενθαρρυντικό ¹, αν και δεν αποδεικνύει ότι η διακοπή σταματά το ροχαλητό για όλους. Η διακοπή έχει τόσα άλλα οφέλη που το ροχαλητό είναι άλλος ένας λόγος. Ρώτα τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σου για υποστήριξη.

Σε κάνει το κάπνισμα να ροχαλίζεις;

Συνδέεται με το ροχαλητό: οι τωρινοί καπνιστές είχαν 2,3 φορές περισσότερες πιθανότητες να ροχαλίζουν ¹.

Θα σταματήσω να ροχαλίζω αν κόψω το κάπνισμα;

Οι πρώην καπνιστές δεν είχαν υψηλότερο κίνδυνο ροχαλητού στη μελέτη του Ουισκόνσιν ¹, κάτι που υποδηλώνει ότι η διακοπή βοηθά, αν και μπορεί να παραμείνουν άλλες αιτίες.

Προκαλεί ροχαλητό το παθητικό κάπνισμα;

Υπάρχει λιγότερη έρευνα σε ενήλικες. Ο καπνός ερεθίζει τον αεραγωγό, οπότε ένα υπνοδωμάτιο χωρίς καπνό είναι καλή ιδέα για όλους.

Προκαλεί ροχαλητό το ατμίζειν;

Υπάρχει ακόμη λίγη έρευνα για το ατμίζειν και το ροχαλητό.

Πηγές

Wetter DW, Young TB, Bidwell TR, Badr MS, Palta M. Smoking as a risk factor for sleep-disordered breathing. Arch Intern Med. 1994;154(19):2219-2224. doi.org/10.1001/archinte.1994.00420190121014
Ohayon MM, Guilleminault C, Priest RG, Caulet M. Snoring and breathing pauses during sleep: telephone interview survey of a United Kingdom population sample. BMJ. 1997;314(7084):860-863. doi.org/10.1136/bmj.314.7084.860

ΣΥΝΤΟΜΑ

Ανακάλυψε
πώς ροχαλίζεις.

Το Snores ακούει όλη τη νύχτα στο iPhone σου και το πρωί σου δείχνει πόσο και πόσο δυνατά ροχάλισες, με κλιπ από τις πιο δυνατές στιγμές. Πρόσθεσε ετικέτα σε ό,τι δοκίμασες και δες τι πάει μαζί με πιο ήσυχες νύχτες. Ο ήχος μένει στο iPhone σου.

Γνώρισε το Snores

Η σύνοψη μιας νύχτας στο Snores: Καλημέρα, βαθμός ροχαλητού 25, μέτριο ροχαλητό, 52 λεπτά ροχαλητού και σχεδόν 7 ώρες στο κρεβάτι

Αυτή η σελίδα έχει γενικές πληροφορίες και δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή. Το Snores δεν είναι ιατροτεχνολογικό προϊόν και δεν διαγιγνώσκει άπνοια ύπνου ή άλλη πάθηση. Αν ανησυχείς για τον ύπνο ή την αναπνοή σου, μίλησε με γιατρό.