snores

VASTAUKSIA

Toimivatko kuorsaussovellukset?

Mitä yöpöydällä oleva puhelin voi ja ei voi kertoa kuorsauksestasi.

Mitä tutkimus havaitsi

Tutkijat kävivät läpi 126 App Storen kuorsaussovellusta, löysivät 13, jotka pystyivät tallentamaan ja toistamaan kuorsausta, ja vertasivat parhaiten arvioitua unilaboratoriotallenteisiin kahdella potilaalla. Sovellus havaitsi 64–96 % kuorsauksista, ja 93–96 % sen merkitsemistä äänistä oli kuorsausta. Yksi pitkäaikainen kuorsaaja käytti sitä sitten joka yö kuukauden ajan hoitoja kokeillessaan, ja hänen kuorsauksensa tunnissa laskivat 200:sta 10:een. Kirjoittajat kutsuivat sovelluksia lupaaviksi mutta sanoivat, että lisää validointia tarvitaan 1.

Mikrofonit ja ohjelmisto erottavat kuorsauksen muista äänistä erittäin hyvin, kun ne on suunniteltu siihen. Tutkimusjärjestelmä, joka oli koulutettu yli 76 000 unilaboratoriossa tallennetulla äänellä ja jonka mikrofoni oli 1 metrin korkeudella sängyn yläpuolella, erotti kuorsaukset äänistä kuten yskiminen ja liinavaatteet 98 %:ssa tapauksista 2.

Mitä sovellukset voivat ja eivät voi tehdä

Sopii

  • Tallentaa, milloin kuorsaat ja kuinka kovaa
  • Säilyttää klippejä, joita voit kuunnella
  • Seurata kuorsausta viikkojen ja kuukausien yli
  • Verrata öitä keinon kanssa ja ilman sitä

Huomioi

  • Diagnosoida uniapneaa tai mitään sairautta 3
  • Mitata hengitystä, happea tai univaiheita suoraan
  • Aina erottaa kuorsaustasi kumppanin tai tuulettimen äänestä
  • Sulkea pois ongelmaa hiljaisella pistemäärällä

Hyvien mittausten saaminen

Vinkkejä

  1. Aseta puhelin yöpöydälle, noin käsivarren mitan päähän päästäsi, mikrofoni peittämättä.
  2. Kytke se laturiin: koko yön kuuntelu kuluttaa akkua.
  3. Käytä viivästettyä aloitusta, jotta nukahtamiseen kuluvaa aikaa ei lasketa.
  4. Pidä tuulettimet ja muu melu vähäisinä tai merkitse klipit, jotka eivät ole sinua, jotta ne eivät lasketa mukaan.
Ovatko kuorsaussovellukset tarkkoja?

Kohtuullisen tarkkoja kuorsauksen havaitsemisessa: yksi testattu sovellus havaitsi 64–96 % kuorsauksista unilaboratorioon verrattuna 1. Tarkkuus riippuu sovelluksesta, huoneesta ja puhelimen sijainnista.

Voiko kuorsaussovellus havaita uniapnean?

Ei. Vain unitutkimus voi diagnosoida uniapnean 3. Sovellus voi näyttää kuvioita, kuten pitkiä taukoja kuorsausten välillä, joista kannattaa keskustella lääkärin kanssa.

Tallentavatko kuorsaussovellukset koko yön?

Useimmat kuuntelevat koko yön ja säilyttävät vain lyhyet klipit kovimmista hetkistä tilan säästämiseksi. Jotkut voivat säilyttää koko tallenteen.

Kuluttaako kuorsaussovellus akkua?

Koko yön kuuntelu kuluttaa jonkin verran akkua, joten pidä puhelin laturissa. Aseta se käsivarren mitan päähän, jotta mikrofoni kuulee sinut selvästi.

Lähteet

  1. Camacho M, Robertson M, Abdullatif J, et al. Smartphone apps for snoring. J Laryngol Otol. 2015;129(10):974-979. doi.org/10.1017/S0022215115001978
  2. Dafna E, Tarasiuk A, Zigel Y. Automatic detection of whole night snoring events using non-contact microphone. PLoS One. 2013;8(12):e84139. doi.org/10.1371/journal.pone.0084139
  3. Kapur VK, Auckley DH, Chowdhuri S, et al. Clinical practice guideline for diagnostic testing for adult obstructive sleep apnea: an American Academy of Sleep Medicine clinical practice guideline. J Clin Sleep Med. 2017;13(3):479-504. doi.org/10.5664/jcsm.6506

TULOSSA PIAN

Selvitä,
miten kuorsaat.

Snores kuuntelee läpi yön iPhonellasi ja näyttää aamulla, kuinka paljon ja kuinka kovaa kuorsasit, sekä klipit kovimmista hetkistä. Merkitse, mitä kokeilit, ja katso, mikä liittyy hiljaisempiin öihin. Ääni pysyy iPhonessasi.

Tutustu Snoresiin
Snores yöllä iPhonessa: iso kello, pehmeästi hehkuva Snores-kuu, kuinka kauan se on kuunnellut, ja Pysäytä pitämällä pohjassa -painike

Tämä sivu on yleistä tietoa, ei lääketieteellistä neuvontaa. Snores ei ole lääkinnällinen laite eikä se diagnosoi uniapneaa tai muuta sairautta. Jos olet huolissasi unestasi tai hengityksestäsi, puhu lääkärin kanssa.